miércoles, 28 de enero de 2015

"El alboroque" de Jose Luis Molina Gomis, gano el XXIII Concurso de Composición Musical de Pasodobles "Villa de Pozo Estrecho"


El pasado sábado 24, tuvo lugar en Pozo Estrecho el
XXIII Concurso de Composición Musical de Pasadobles
"Villa de Pozo Estrecho"
en el que quedo ganador la composición


"El alboroque"
de
Jose Luis Molina Gomis

El segundo puesto fue para
"Rio Magro"
y el tercer premio quedo desierto al comprobarse que la obra no era inédita al estar publicada en internet.

Pascual Ballesteros de la
se ha puesto en contacto con nosotras para mandarnos este enlace

donde podremos disfrutar de la composición musical ganadora de este 2015.

martes, 27 de enero de 2015

Pulsaciones de Javier Ruescas y Francesc Miralles

Premio Hache
de Literatura Juvenil

presenta como finalistas para la edición de este año las siguientes obras:


El santuario del pájaro elefante
de
Heinz Delam

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Pulsaciones
de
Javier Ruescas y Francesc Miralles

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Herejía 
de
David Lozano Garbala

Los jóvenes con edades comprendida entre los 12 y 14 años, que se hayan inscripto entre los meses de noviembre y diciembre de 2014, serán los encargados de formar el jurado de los

Premios Hache 2015

Son alumnos de institutos de Cartagena y de los Centros Interculturales del Menor.

En manos de ellos queda el trabajo de leer y votar la obra que más les guste.

*****
Hoy 27 de enero

17:00 h. Centros Interculturales
se celebra el segundo encuentro con autor,

Javier Ruescas y Francesc Miralles
hablaran de su obra
Pulsaciones

y

Mañana 28 de enero

8:15 h. Encuentro en un IES
11:h. Paraninfo de la UPCT

lunes, 26 de enero de 2015

Taller de Tapping en las Amas de Casa San Fulgencio.

¿QUE ES EFT?

   Son unas Técnicas de Liberación Emocional (EFT, Emotional Freedom Techniques), las cuales se conocen también por el nombre de “Tapping”.

Estas técnicas sirven para eliminar, con gran rapidez, problemas emocionales y físicos al reequilibrar el sistema energético del cuerpo. En la actualidad es la terapia emocional alternativa más popular de EEUU. 

Es descrita como la “acupuntura para las emociones, sin agujas” y tiene sus raíces en la antigua medicina china.

EFT es un método para eliminar el malestar emocional, extremadamente efectivo en la práctica y a la vez tan sencillo que prácticamente cualquier persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria. Es tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos –algo que llamamos “hacer tapping”- mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.

Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la observación de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los métodos psicológicos más efectivos que se conocen hoy en día, produciendo resultados rápidamente incluso donde muchas otras terapias no lo habían conseguido. EFT incorpora dos conocidos conceptos en el mundo de la sanación:

1. Las terapias basadas en los meridianos, como la acupuntura y la digitopuntura, en las que se estimulan ciertos puntos en el cuerpo.
2. Las terapias de mente-cuerpo, que confirman la influencia de nuestros pensamientos en nuestra salud, EFT hace uso de estas dos disciplinas en su procedimiento, y esto explica su asombrosa efectividad.

Esta es una terapia holística que incorpora el cuerpo y la mente al mismo tiempo, ya que, a diferencia de otras terapias, es imprescindible estar mentalmente enfocado en el tema a tratar, mientras se estimulan físicamente los puntos energéticos de los meridianos.

La causa de todas las emociones negativas reside en una interrupción o trastorno en el sistema energético del cuerpo. Solamente cuando somos capaces de realizar el desbloqueo emocional permitiremos que salga a la luz el verdadero poder del ser. Esto incluye miedos, fobias, enojo, penas, ansiedad, depresión, memorias traumáticas, preocupación, culpabilidad, y todas las emociones limitantes en los deportes, en el trabajo y los negocios y en el desarrollo personal.

RECUERDO TRAUMATICO  --------  BLOQUEO ENERGETICO  -------- EMOCION NEGATIVA


LA RECETA BASICA

1. LA PREPARACION.

  • Identificar el problema, verbalizar lo que te molesta o preocupa.

  • Nivel de intensidad del problema entre 0 y 10 (0 no produce ningún dolor y el 10 es el máximo dolor).

  • La afirmación (o frase preparatoria)          “Aunque…………………………………………….., me acepto y me amo completa y profundamente.”


Repetir 3 veces la frase mientras se frota el Punto Sensible o se hace tapping en el Punto Karate (PK).

2. LA SECUENCIA.

  • Hacer tapping sobre puntos terminales de los principales meridianos energéticos del cuerpo, utilizando los dedos índice y medio de la mano dominante, dando unos 7 golpecitos con firmeza. 

  • Frase recordatoria. Verbalizar frases sobre el problema, sensaciones o pensamientos que nos vengan (ej.: “este dolor que tengo”). Estar enfocados en el problema durante todo el proceso.


3. EL PROCEDIMIENTO DE LOS 9 RANGOS (PUNTO GAMUT o 9 GAMMAS).

Proceso que puede resultar más raro, pero tiene como objetivo equilibrar y estimular los dos hemisferios cerebrales.
  • Masajear el punto Gamut, mientras se realizan las siguientes acciones:
  • Cerrar los ojos. -- Abrir los ojos.
  • Mirar rápidamente hacia abajo  a la derecha, sin mover la cabeza. --- Mirar rápidamente hacia abajo a la izquierda, sin mover la cabeza.
  • Girar los ojos en círculo en el orden de las manecillas del reloj. --- Girar los ojos en círculo al contrario de las manecillas del reloj.
  • Tararear 2 segundos una canción (por ejemplo “cumpleaños feliz”).
  • Contar rápidamente de 1 a 5.
  • Tararear de nuevo 2 segundos la misma canción.


4. REPETICION DE LA SECUENCIA COMPLETA.

Se repite el paso 2.

5. EVALUAR LA INTENSIDAD.

Comprobar si el nivel de intensidad del problema ha cambiado con respecto al principio. Piensa en la frase y siente, vuelve a ponerle una puntuación de 0 a 10. Si no ha bajado mucho, se deben hacer más rondas repitiendo los pasos anteriores, cambiando la frase por:
 “Aunque todavía tengo algo de………, me acepto y me amo completa y profundamente.”

La frase recordatoria, también varía (ej: “lo que queda de…”)



TALLER DE TAPPING
 (EFT) Técnica de Liberación Emocional.

¿Qué es EFT?

Es un método fácil, rápido y muy efectivo, para eliminar el malestar emocional. Cualquier persona puede aprenderlo y usarlo en su vida diaria. Tan sencillo como estimular una serie de puntos de acupuntura dando golpecitos con los dedos, mientras estamos enfocados en el asunto a tratar.

¿Para qué se utiliza?

-Dolor emocional/Estrés postraumático.

-Miedos/Fobias/Pánico/Ansiedad/Inseguridad.

-Ira/Culpa/Rencor/Frustración.

Estrés/Compulsión/Adicciones/Apatía/Depresión

-Dolor de cabeza/Dolor físico en general/Alergias.

-Tratamiento del componente psicosomático de las enfermedades.

-Mejora de la capacidad de aprendizaje/Rendimiento profesional/Rendimiento deportivo.

-Mejora del bienestar vital en general, de la sensación de control en nuestra vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo.

-Como herramienta de introspección y meditación.

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Si te parece interesante el tema que se va a ver esta tarde en el 
Taller de Tapping
y eres socia de nuestra Asociación
te esperamos a las
16:30 h.
en el
Local de las Amas de Casa


sábado, 24 de enero de 2015

Vigésimo Tercera Edición del Concurso de Composición Musical de Pasodobles "Villa de Pozo Estrecho"

Para terminar con el Programa de las
Fiestas Patronales de Pozo Estrecho 2015

Hoy, Sábado 24 de enero

 20:30 h. XXIII Concierto del Concurso de Composición Musical de Pasodobles
"Villa de Pozo Estrecho"

Lugar:
Centro Cívico

Interpreta:
SAM Santa Cecilia

Organiza:
Asociación de Vecinos San Fulgencio

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Los finalistas de este año son los pasodobles
"Río Magro"
"El Alboroque"
y
"El Maestrillo"

han sido seleccionadas entre un total de 22 pasodobles presentados por compositores nacionales, y de otros países europeos, como Alemania, Holanda y Suiza.

El jurado está compuesto por cinco miembros, que serán los encargados de seleccionar la composición ganadora, premiada con 2.000 €. El segundo y tercer premio recibirán sendos diplomas.

Se trata del Concurso más antiguo de España de este tipo, siendo organizado por la Asociación de Vecinos San Fulgencio, contando con la colaboración del Ayuntamiento de Cartagena.



viernes, 23 de enero de 2015

Claves para una Alimentación Saludable. Mitos y Verdades por Dª. Olga Cuevas.

      Al correo electrónico ha llegado un email de una colaboradora habitual del blog, con información sobre un tema que nos puede interesar.

Os envío el cartel anunciador de la
Charla-Conferencia

Claves para una Alimentación Saludable
Mitos y Verdades

impartida por 
Dª. Olga Cuevas
   Dra. en Bioquímica, especialista en nutrición y salud, Directora y Profesora del IFP Sanitaria "Roger de Llúria" de Barcelona, autora de los libros:
"El equilibrio a través de alimentación"
y
"Tratamientos naturales al alcance de todos"

El acto se celebrará 
el próximo
Sábado, 24 de Enero de 2015
a las
10:30 h.
en el salón
"Isaac Peral"
de la Facultad de Ciencias de la Empresa
en la UPCT (Universidad Politécnica de Cartagena)

Entrada libre hasta completar aforo.


Esperamos os sea interesante
y podáis asistir.

miércoles, 21 de enero de 2015

¿Como reaccionan los animales ante la nieve?


   En estos días de frío no apetece salir de casa, y hemos pensado que deberíamos de alegraros la jornada poniendo algo que os haga sentiros bien y entrar en calor. 

La risa es un buen ejercicio para nuestros fines.

   Buscando, buscando hemos encontrado algunos gifs simpáticos relacionados con las temperaturas que están haciendo en nuestro país estos días.

Esta es una pequeña selección de los muchos que están circulando por la red.

Esperamos que os gusten 
y sirvan a nuestro propósito.

Ya nos contaréis.


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   Son cortitos pero no por ello dejan de tener su puntito de simpatía.

martes, 20 de enero de 2015

Procesión San Fulgencio 2015

   Aquí os dejamos el resumen en fotografías de la 
Procesión 
que se hizo el pasado Jueves día de
San Fulgencio


Los hermanos de la 
Hermandad San Fulgencio,
acompañados por las
Damas de Teja y Mantilla,
 músicos de la
Sociedad Artístico Musical 
"Santa Cecilia",
vecinos de Pozo Estrecho
y visitantes de otras localidades,
acompañamos a la imagen de nuestro 
Santo Patrón
que portaban a hombros, 
las mujeres de la Hermandad.

Estas son las imágenes.